En México sólo el 42% de la población es físicamente activa, es decir que, según datos del INEGI, el grueso de la población prácticamente no realiza ninguna actividad que promueva su salud, siendo la falta de tiempo el principal motivo de su sedentarismo.

Sí bien hacer del ejercicio un hábito no resulta del todo sencillo, existen algunas recomendaciones que si se llevan a la práctica facilitan el proceso para dejar la inactividad física.

Anuar Díaz Zamudio, Director de la Licenciatura en Cultura Física y Deporte de la Universidad de Morelia asegura que para iniciar, cada persona debe conocer su cuerpo, sus posibilidades y aficiones, ya que a partir de esto se podrá determinar qué actividad física será la adecuada para cada individuo, partiendo también de lo que se quiere lograr al seguir una rutina o practicar algún deporte.

Ya que pese a que el auge de las aplicaciones móviles de ejercicio va a la alza, el trato personalizado de un especialista mejora el entrenamiento y eleva las posibilidades de obtener mejores resultados, por eso una de las principales recomendaciones que hizo el Maestrante en Ciencias del Deporte y Alto Rendimiento Anuar Zamudio, es acudir siempre a establecimientos especializados en el deporte seleccionado es decir con un profesional en la materia.

Mencionó también, que es necesario generar reglas personales y determinar horarios y espacios específicos al momento de realizar alguna actividad, lo cual fortalece el hábito y la constancia que se requiera al practicar algún deporte.

Asimismo, aseguró que es recomendable registrar los avances que se han tenido tras seguir alguna rutina, además de recordar que los resultados no son de la noche a la mañana y que se requieren mínimo 21 días para crear una adaptación fisiológica que aumente la resistencia por lo que la perseverancia es básica.

Señaló que se requieren 40 minutos diarios de ejercicios generales y que sí, si es bueno estimularte después de la actividad física con algún premio significativo.

Ya sea que se decida ir al gimnasio, correr o practicar algún deporte en equipo es importante recordar que mantenerse en constante actividad física no sólo mejora la musculatura, agilidad y la destreza, sino que ayuda a la cooperación entre individuos, a resolver problemas, mejora la digestión, evita el estrés y la falta de sueño.

La Universidad de Morelia desde hace 25 años es un referente en el estado de calidad académica, ya que se ha caracterizado por ofertar planes de estudio que se mantienen a la vanguardia de las necesidades de la sociedad.

Con una visión humanista y constructivista la Universidad de Morelia llega a sus primeros 25 años, los cuales serán el motivo perfecto para que se desarrollen a lo largo de varios meses actividades académicas, deportivas y culturales.

De este modo y con el fin de celebrar a lo grande el primer cuarto de siglo de la institución, las diversas escuelas y facultades que integran la universidad realizarán conciertos, carreras atléticas, conversatorios y rallys, resaltando entre las más de 50 actividades un ciclo de conferencias TED MX y la inauguración de nuevos espacios académicos, tales como el laboratorio de MOVCAP, el cual permitirá que estudiantes de diversas licenciaturas e ingeniería desarrollen al máximo sus habilidades con equipamiento tecnológico de primer nivel.

Asimismo será en este aniversario en el que se consoliden las fortalezas que los caracterizan, como lo son sus programas acreditados por CNEIP y con registro ante CIFRUS, área de investigación acreditada ante CONACYT y el mejor sistema de becas, además de sus instalaciones destacadas que comprenden un laboratorio especializado de antropometría y 7 laboratorios equipados para animación y modelado digital.

De esta forma, con actividades dirigidas a estudiantes, docentes, egresados, administrativos y sociedad en general, la Universidad de Morelia fortalece sus pilares para seguir consolidándose como una institución líder en la formación de estudiantes comprometidos con mejorar su entorno y capacitados en sus áreas profesionales.

“Cada ser humano como principio, una sociedad libre como meta”

“En la UdeMorelia sabemos que es de vital importancia impulsar la publicación de artículos originales, por esto la edición No. 15 de la Revista Babel de nuestra casa de estudios nos llena de satisfacción, sobre todo porque la Facultad de Medios Interactivos ha sabido plasmar lo mejor de la investigación sobre efectos visuales entre sus páginas”, mencionó el Maestro Pedro Chávez Villa, Rector de la Universidad de Morelia.

Durante la presentación de la Revista Babel, en la que se dieron cita estudiantes y autoridades de la institución, se llevó a cabo un conversatorio en el que la animación, el arte digital y los efectos visuales fueron el tema central ya que esta edición impresa aborda entre sus artículos el análisis de la imágenes, así como las temáticas que se han desarrollado a lo largo de la historia para la creación de series y material audiovisual y didáctico a través de estas herramientas.

La Maestra Manoella Atziry Hernández Montiel, Directora de la Facultad de Medios Interactivos afirmó que la UdeMorelia ha sido un lienzo en el que estudiantes y colaboradores han podido plasmar sueños y toda su creatividad a través de los proyectos de investigación que realizan a lo largo de su paso por la institución e incluso al egresar.

En el evento participaron la Dra. Laila Magali Montes Nieto, quién acercó a los espectadores a su artículo “El tiempo presente característica de la realidad de las imágenes”; así como el Lic. Héctor Daniel Pérez Aguilera, Director de ANIMART quien ha destacado por su trayectoria a nivel internacional en el campo de la animación.

En el marco del 25 aniversario de la institución, esta revista hace una recopilación de teorías e investigaciones hechas sobre la relevancia del arte digital en el cine, la publicidad, el arte y la televisión, de modo que con este tipo de publicaciones se sigue avanzando con paso firme por un futuro con mayor investigación académica en sus diversas áreas de estudio.